Envie de prendre un temps pour soi, de développer votre pleine conscience, d’être moteur de votre bien-être? Je vous propose des cycles de travail. Nous déroulons l’atelier en groupe, chacun partage selon son envie.
Toutes ces propositions peuvent être déclinées à l’attention d’un groupe déjà constitué (association, établissement scolaire, entreprise,…) : faites-moi part de vos envies!
Ateliers en Journal créatif®
Développée par Anne-Marie Jobin, art-thérapeute québécoise, la méthode du Journal Créatif® est fondée sur une combinaison des forces de l’art-thérapie, de l’écriture créative et de théories sur la créativité. C’est un journal intime non conventionnel, une approche dynamique visant à favoriser l’expression et l’exploration de soi ainsi que la résolution de problèmes par le développement de la créativité. Je vous propose différents cycles pour explorer cette pratique.
Munissez-vous d’un cahier dessin (A4 ou plus grand) et inscrivez-vous!
- atelier découverte 5 séances ; 92 €
- atelier annuel 10 séances ; 198 €
Ateliers de développement personnel émotions
Au cours de ce cycle, nous viserons à développer nos compétences émotionnelles et élaborer des options dans la manière d’agir avec nos émotions.
Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l’inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d’anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l’usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d’alcool ou l’alimentation excessive.
Kotsou, I., Godeau-Pernet, A., Farnier, J., Shankland, R., Mikolajczak, M. et Leys, C.
Améliorer ses compétences émotionnelles : Les identifier – Les comprendre – Les réguler – Les exprimer – Les utiliser
- cycle 8 séances ; 156 €
Ateliers de développement personnel avec l’Analyse Transactionnelle
Initiée par Eric Berne (1910-1970), médecin, psychiatre et psychanalyste, l’Analyse Transactionnelle est une théorie de la relation humaine et de la personnalité. Elle est un socle fertile pour la psychothérapie, le coaching, le management des organisation, l’éducation. Au fil de ces ateliers, nous nous aborderons des concepts de l’Analyse Transactionnelle pour les comprendre. Je vous proposerai de les utiliser pour analyser vos ressentis, vos évènements personnels et ainsi gagner en confiance, en autonomie, en alignement.
- cycle 10 séances ; 192 €
Pour engager ce type de travail, prenez contact!
